Autocuidado, yoga y meditación para enfermería 

Inicio: 17 de septiembre 2026

Final: 17 de septiembre 2026

La Rioja, MONUMENTO A LAS ENFERMERAS RIOJANAS
18:45 a 20:30

Información general

Inicio de inscripción

14/08/2026

Fin de inscripción

06/09/2026

Organiza

COER

Precio Colegiado

GRATIS

Precio No colegiado

SOLO COLEGIADOS

Precio Jubilado

SOLO COLEGIADOS

Capacidad máxima

25

FORMACIÓN EN AUTOCUIDADO PARA ENFERMERAS:  Autocuidado, yoga y meditación: 17 de SEPTIEMBRE en Logroño

LOGROÑO 17 DE SEPTIEMBRE DE 2026


En el Colegio Oficial de Enfermería de La Rioja sabemos que, para cuidar con excelencia, primero es necesario cultivar el propio equilibrio es por lo que, dentro de su programa CUIDANDO – NOS, ha organizado esta Jornada de Autocuidado, yoga y meditación

DESCRIPCIÓN:


El taller está orientado a ofrecer un espacio de autocuidado a través de herramientas principalmente basadas en el yoga, poniendo atención en el cuerpo mediante el
movimiento, la respiración consciente, técnicas de atención y la relajación.

El objetivo es favorecer la regulación del estrés, mejorar la conciencia corporal y promover el bienestar físico y mental, tanto durante el propio taller como a través de
herramientas sencillas y fácilmente aplicables en el día a día.

INFORMACIÓN DE LA JORNADA:

Programa de la Jornada


17 DE SEPTIEMBRE DE 2026

  • A las 18:45 nos encontraremos en el Monumento a las Enfermeras Riojanas (junto al Colegio de Enfermería) en el Paseo del Prior. Es conveniente acudir con ropa cómoda, calzado deportivo y esterilla o toalla grande y botella de agua.
  • Una vez estemos todas reunidas, nos dirigiremos al lugar donde se desarrollará la actividad en el Parque de La Ribera
  • La sesión de 90 minutos aprox. incluirá:
  • Ejercicios de activación y descarga corporal.
  • Prácticas de respiración consciente y atención plena.
  • Ejercicios de estiramiento y liberación de tensiones.
  • Práctica de asanas (posturas yóguicas) básicas.
  • Relajación guiada.

El enfoque será amable y accesible, sin necesidad de experiencia previa, y especialmente pensado para profesionales sanitarios, teniendo en cuenta el impacto
físico y emocional asociado al trabajo asistencial. ESPACIO Y NECESIDADES:

Los participantes traerán: esterilla o toalla , botella de agua y cojín, silla, banquito…para sentarse si saben que no están cómodos en el suelo.

Espacio exterior tranquilo y seguro.

Inscripciones:
Para formalizar vuestra inscripción, debéis rellenar el cuestionario que hallaréis en el siguiente enlace:

Plazas limitadas