EJERCICIO FÍSICO PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL

FECHAS: DEL 5 DE OCTUBRE AL 31 DE DICIEMBRE

En el marco del programa de CUIDANDO-NOS, el Colegio de Enfermería también ofrece a sus colegiadas el cuidado de su salud mental a través del acondicionamiento y la mejora de su forma física. Para ello, ofrece dos actividades gratuitas para todos los niveles de forma.

1.- Proyecto STOP ESTRÉS a través del Deporte en el Gimnasio Pedro Fernández.

• Actividad física encaminada a mejorar el estrés y la salud mental a través de la preparación física. Iniciación a la defensa personal.
• Gratuita para colegiadas/o
• Adaptada a todo tipo de condición física.

Horario de mañana y tarde. 25 plazas por turno

• martes y jueves: De 10.30 a 11.20 h
• lunes y miércoles: De 17.05 a 17.55

• Servicio de guardería: En el horario de tarde, las colegiadas que lo necesiten dispondrán de un servicio de guardería durante la actividad. Un profesional del gimnasio cuidará a los niños y les mantendrá ocupados realizando actividades

• Gimnasio Pedro Fernández. C/ Lardero 21. Logroño

2.- Acondicionamiento físico a través de pilates, yoga, core e hipopresivos en el Centro de Fitness FIT-BEAT

• Objetivo: mejorar los patrones de movimiento y realizar acciones de mayor calidad y eficacia con menos esfuerzo
• Gratuita para colegiadas/os.
• Adaptada a todo tipo de condición física y a todas las edades.

Horario de mañana y tarde: 25 plazas por turno

• martes y jueves: De 16:00 a 17:00 h
• lunes y miércoles: De 11:00 a 12:00 h

• Centro de Fitness FIT-BEAT C/ Marqués de La Ensenada 22, bajo. Logroño