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IV Jornada de autocuidado ‘Volver a las raíces’

Inicio: 09 de noviembre 2026

Final: 09 de noviembre 2026

La Rioja, GRAÑÓN

9.00 a 18.00

Información general

Inicio de inscripción

06/10/2026

Fin de inscripción

18/10/2026

Organiza

Colegio de Enfermería de La Rioja

Precio Colegiado

gratuito

Más información

Un día para parar, respirar, reconectar y volver a las raíces

IV Jornada de Autocuidado «Volver a las raíces»

En el marco del Programa CUIDÁNDO-NOS el COER organiza una nueva jornada de autocuidado y convivencia para colegiados/as.

A veces necesitamos parar para recordar qué nos mueve. En una profesión como la enfermería, tan ligada al cuidado de los demás, encontrar espacios para cuidarnos, escucharnos y reconectar con aquello que da sentido a lo que hacemos es también una forma de cuidar. «Volver a las raíces» propone precisamente eso: hacer una pausa, salir por un día del ritmo cotidiano y dedicar tiempo a mirar hacia dentro.

El 9 de noviembre, la Ermita de Carrasquedo, en Grañón, será el escenario de una jornada para reflexionar sobre nuestro propósito, sobre quiénes somos en esta etapa de nuestra vida y sobre qué queremos seguir aportando a través de nuestra profesión. Un encuentro para compartir, conocernos mejor y descubrir herramientas que nos ayuden a encontrar la calma y el bienestar.

Será también un día para conectar con el entorno. Para caminar, observar y dejar que la naturaleza acompañe ese proceso de reconexión. Y no es casualidad que junto a la ermita nos encontremos con un árbol singular, un pinsapo de unos 300 años de antigüedad, que ha sabido crecer y mantenerse en un lugar poco habitual para su especie.

«Hay árboles que llevan 300 años sabiendo dónde están sus raíces. Quizá nosotras necesitamos un día para recordarlo»

A lo largo del día habrá espacio para la reflexión y el autoconocimiento, para trabajar el propósito y el sentido de ser profesionales de enfermería, para aprender técnicas de respiración y relajación, para descubrir el paisaje de Carrasquedo y para experimentar con los sentidos a través de la creación de nuestra propia agua floral.

Objetivos de la jornada: el autoconocimiento, el propósito, y el sentido
– Reflexionar sobre el sentido de mi profesión y su búsqueda en la etapa vital actual
– Definir quiénes somos para establecer propósitos de vida que realmente se alineen con nuestros intereses y valores personales.
– Generar experiencias gratificantes y personales para el autoconocimiento
– Dotar de herramientas para la búsqueda de la calma y relajación.
– Fomentar la interrelación de las personas participantes ayudando a crear un clima cómodo de trabajo

PROGRAMA PARA LA JORNADA

GRAÑÓN (ERMITA DE CARRASQUEDO) 9 DE NOVIEMBRE

9.00 horas. Salida de Logroño

10.00 horas. Llegada a Carrasquedo. Dinámica de bienvenida y presentación con Óscar Rodríguez, psicólogo del Equipo de Salud de Plan B

10.45 horas – 12.45 horas. Realización del taller el propósito, el sentido.
Veremos algunos conceptos como soledad, valoración, reconocimiento; la reconexión con el sentido de ser profesional de enfermería y dinámicas activas para la búsqueda de sentido al trabajo.

12.45 -13.45 horas Técnicas de relajación, y ejercicios de respiración para la búsqueda de la calma, el bienestar y el desarrollo personal y emocional

14.00 – 15.00 horas. Comida en las propias instalaciones (gratuita)

15.00 horas. Actividad guiada por el exterior
Ruta botánica con interpretación del paisaje de Carrasquedo y visita a la ermita.
Un recorrido pensado para descubrir y comprender la riqueza paisajística y botánica que rodea la ermita. En uno de los puntos destacados del recorrido encontraremos el pinsapo situado junto a la ermita, un ejemplar singular dentro del patrimonio natural de La Rioja.
Catalogado como Árbol Singular de La Rioja, el pinsapo (Abies pinsapo) es un abeto propio del sur de la península ibérica, por lo que encontrar un ejemplar tan longevo en el norte de España es muy poco común. Tiene una edad estimada de unos 300 años. Mide alrededor de 23 metros de altura. Hace décadas, un rayo tronchó su guía principal, lo que hizo que se desarrollara con cuatro imponentes brazos en forma de candelabro.

16.00 -18.00 horas. Taller de Aguas Florales
Imparte: Amelia Coromina, enfermera
Creación de agua floral andalusí. Conoceremos los orígenes y como llegaron hasta la península ibérica los elementos y plantas utilizados por los árabes para la recreación y limpieza del cuerpo, la mente y el alma. El sentido profundo de los aromas, el concepto de un huerto/jardín en la cultura árabe y mediterránea. Experimentar con nuestros sentidos creando nuestra propia agua floral, que cada asistente realizará y se llevará a casa.

18.00 horas finalización de la jornada y regreso a Logroño