El programa CUIDANDO-NOS es un programa a disposición de todas las enfermeras/os colegiados en La Rioja que sufren estrés, depresión, ansiedad, burnout, mobbing, conductas adictivas o cualquier otro trastorno emocional motivado por su puesto de trabajo y que le dificulte desarrollar su actividad diaria.

Dentro de las actividades del programa y con el objetivo de prevenir estas patologías y cuidar la salud mental y el bienestar emocional de nuestras colegidas, el Colegio ha organizado el siguiente curso online:

CURSO ONLINE DE RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y HERRAMIENTAS DE MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS

PLAN DE ESTUDIOS

• Tema 1. Introducción
• Tema 2. Respiración
• Tema 3. Meditación
• Tema 4. Visualizaciones. Meditaciones en movimiento
• Tema 5. Relajación. Visualizaciones en movimiento para la
• gestión del estrés y la relajación
• Tema 6. Aplicación práctica dentro y fuera del entorno laboral

IMPARTE: ISFOS

ORGANIZA: COER

INSCRIPCIONES:

Hasta el 22 de septiembre. Si las solicitudes superan el número de plazas ofertadas (50) se asignarán por sorteo que se comunicará a las interesadas el día 23 de septiembre.